【マッスルレシピ】
豚ひき肉の代わりに鶏ひき肉を使い、脂質はカット、たんぱく質はプラスになっています！
また、木綿豆腐を加えてたんぱく質をプラスしつつ、具材が増えたことでお米も少なめにできます！

【一般レシピ】
豚ひき肉や炒め油によって脂質が高くなりがちなので要注意のメニューです。
また具材が少なく、ほとんどお米なので、糖質過多でバランスが崩れやすいです。

【低カロリーレシピ】
木綿豆腐やしらたきを細かくして加えることで、お米少なめでも満足感はそのまま！
ひき肉の代わりに低カロリーな具材を増やし、カロリーカットしています！