【マッスルレシピ】
鶏肉の部位をささみに変えることで、たんぱく質がUPします！
さらに野菜のなかでも
たんぱく質の多いブロッコリーをプラスすることで
たんぱく質と食べごたえもUP！

【一般レシピ】
チーズやバターを使っているため、どうしても脂質が多くなりがちのメニューです。

【低カロリーレシピ】
メインをえびに変えることで
脂質を抑え、たんぱく質ＵＰ！
パンではなくサラダに変えて
カロリーと糖質オフ！