【グラタン】一般レシピ

〈材料(1人前)〉
・鶏もも肉(皮つき) 50g
・マッシュルーム 15g
・玉ねぎ 50g
・食塩 少々
・こしょう 少々
・チーズ 20g
・パセリ 少々
・サラダ油(肉焼く用)1g
・マカロニ 25g
・バター 10g★
・薄力粉 7g★
・牛乳 100g★
・コンソメ 1g ★

〈作り方〉
1.鶏もも肉は一口大、玉ねぎは薄切りにする。
2.フライパンに油をひき、鶏もも肉を炒め、続けて玉ねぎも炒める。
3. 玉ねぎが透明になってきたら、マッシュルームと塩、こしょうを加え炒める。
4. 3を端によせ、空いたところに★の調味料をすべて入れ、弱火でとろみがつくまで混ぜながら火にかける。
5.とろみがついたら、ゆでておいたマカロニを混ぜる。
6.耐熱容器に5をいれ、チーズをトッピングしたら、トースターで10分ほど焼き色がつくまで焼く。
7.パセリをトッピングしたら完成!

栄養価比較

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