【チャーハン】一般レシピ

〈材料(1人前)〉
・炊いたご飯 260g
・卵 1個
・長ネギ 30g
・豚ひき肉 70g
・しょうゆ 小さじ1
・鶏ガラ 小さじ1
・塩コショウ 少々
・ごま油 大さじ1

〈作り方〉
1.長ネギを粗みじんに切る。
2.熱したフライパンにごま油をひき、長ネギを炒める。
3.長ネギがしんなりしたら、溶き卵を入れて炒める。
4.卵に火が通り始めたらごはんを加えて混ぜる。
5.しょうゆ・鶏ガラ・塩コショウを加えてさっと炒め、盛り付けて完成!

栄養価比較

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