社員による社員のための食堂「よつば食堂」を開催しました！
今回はKさんの親子丼です！
🍽メニュー🍽
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・親子丼
・たたききゅうり
・お吸い物
🧑🍳Kさんからのコメント🧑🍳
普段、人に振る舞うような料理は作らないので、練習して頑張ります！
1人で３品も作られたKさん、素晴らしい手際の良さでした！
みつばやごまなど、細かいこだわりを感じる素敵なメニューでした。
カロリーは女性の１日の目安量の35％とちょうどよいボリュームとなっていました！一方、脂質は１日の目安量の50％を超えており多めとなりました。もも肉でも皮を取るだけで脂質カットにできるので、ヘルシーにしたいとき皮なしを活用しましょう☻
🍅栄養計算表🍅
🥕炭水化物、脂質、たんぱく質の三大栄養素バランス🥕
※メニューの総エネルギーに対する各栄養素のエネルギー比
※目安量は調理者の年齢・性別で、標準的な活動量で算出
