エールちゃんの栄養指導

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生ハムフォカッチャサンド│社員Sさんのレシピ

社員による社員のための食堂「よつば食堂」を開催しました!
今回はSさんの生ハムフォカッチャサンドです!

🍽メニュー🍽

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・生ハムフォカッチャサンド
・ふわふわ卵サンド
・ヨーグルトのスムージー

🧑‍🍳Sさんからのコメント🧑‍🍳

この生ハムフォカッチャサンド、ただのサンドイッチと思っていませんか?!ノンノン!
学生時代にアルバイトをしていたお店で作っていた大人気メニューです!
今回はフォカッチャと生ハムの素材にこだわりました!
お店レベルの美味しいサンドイッチをぜひご堪能ください〜♪
また、夏に嬉しいヨーグルトを使ったスムージーもご用意しています!

材料セレクトからこだわられ、パン・生ハム・調味料、そしてなんとオーブントースターまで持参してくださったSさん。そのまま焼いてもおいしそうなフォカッチャでしたが、こんなに豪華な材料を挟んだら、そりゃ間違いなくおいしい!というボリューミーなメニューでした!
さて、気になる栄養価は、、、おいしいものはカロリー&脂質が高い、、の例に漏れない結果でした。召し上がった方は割り切って、今日の夕食をぜひヘルシーにしてください!(笑)ランチで1日の脂質の目安量を超えているので、ぜひ脂っこいものは控えめに~🔅

🍅栄養計算表🍅

🥕炭水化物、脂質、たんぱく質の三大栄養素バランス🥕

※メニューの総エネルギーに対する各栄養素のエネルギー比
※目安量は調理者の年齢・性別で、標準的な活動量で算出

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