社員による社員のための食堂「よつば食堂」を開催しました！
今回はIさんの夏野菜定食です！
🍽メニュー🍽
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・とうもろこしの炊き込みご飯
・野菜たっぷりニラたま春雨
・ナスとベーコンのケチャップ蒸し
🧑🍳シェフ（Iさん）からのコメント🧑🍳
とうもろこしを丸ごと炊飯器に入れて炊く、とてつもなく簡単で美味しい炊き込みご飯を作ります！
おかずもなるべく夏野菜～なものにしてみました。
最近自炊をほとんどしていないので、やや不安がありますが頑張ります💪🔥
今日はIさんの夏野菜定食でした！！
夏野菜をたくさん使った美味しくヘルシーなメニューです。
旬の野菜を使うことで、栄養価が高く、節約もできて一石二鳥ですね！
とうもろこしの炊き込みご飯、野菜たっぷりニラたま春雨、ナスとベーコンのケチャップ蒸しで野菜がたっぷりとれ、満足度の高い料理でした。
今回はケチャップ蒸しにベーコンを使用していますが、これを鶏ささみに変更するとたんぱく質量が約4gアップします！筋肉をつけたい方や、美容のためにたんぱく質を摂りたい方におすすめのアレンジです♪
ぜひ皆さんも作ってみてください！
🍅栄養計算表🍅
🥕炭水化物、脂質、たんぱく質の三大栄養素バランス🥕
いただきます撮り忘れました・・・💦